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SE ACABARON LAS PESADILLAS
Si no consigues descansar adecuadamente porque todas las noches te despiertas sobresaltado con alguna pesadilla, toma nota porque alguno de estos consejos te vendrá muy bien. Como vimos en el post...
View ArticleContra el estrés, las tensiones y la ansiedad, aprende a respirar
La respiración normalmente resulta una actuación involuntaria que el organismo realiza para sobrevivir. La mayoría de las veces respiramos lo justo para no ahogarnos, sin darnos cuenta de la...
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Remedios para la ansiedad y cumplir los propósitos del nuevo año
¿Cuáles son tus propósitos para este nuevo año? Según las encuestas realizadas tres son los propósitos que encabezan la lista: dejar de fumar, bajar de peso y hacer ejercicio físico. Todos nos...
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Dormir bien ayuda a quemar grasa
Después de los excesos de Navidad y la cuesta de enero, volvemos a centrar nuestros esfuerzos en perder algunos kilos de cara a la primavera. Algunos se apuntan al gimnasio sometiéndose a duros...
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10 trucos para facilitar la relajación y reducir los problemas de insomnio
Un 15% de la población padece problemas de insomnio de manera crónica pero se estima que casi la mitad experimentará tarde o temprano la angustia de no poder dormir. Muchas veces el insomnio se genera...
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Remedios naturales y fitoterapia contra la astenia primaveral
¿Qué nos pasa cuando llega la primavera?, nos sentimos cansados, desanimados y tristes cuando deberíamos estar felices y contentos porque llega el buen tiempo y tenemos más luz, los días son más...
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Los nervios y el estrés me engordan
Con el buen tiempo, llega el calor, los vestidos de tirantes, los pantalones cortos, el bikini… y horror todo aquello escondido durante el invierno ahora sale al descubierto, un michelín por debajo de...
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DECAIMIENTO, NERVIOS, INSOMNIO… SINDROME POSTVACACIONAL ¿QUÉ TAL LA RHODIOLA?
Después de las vacaciones, donde hemos disfrutado de nuestro tiempo libre y hemos gozado de la libertad de horarios, toca volver al trabajo y con ello: madrugones, prisas, estrés, nervios… Si a esto...
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